Здоровье надо заслужить

Болезни наши посланы нам за грехи. Дети болеют из-за грехов родителей. Помните это всегда. Исцелить больного можно только в том случае, если он пересмотрел свою жизнь, поступки и мысли. Если же человек продолжает греховную жизнь, всякое лечение будет для него бесполезным. Здоровье надо заслужить добрыми помыслами, словами, поступками. Несите добро людям, и оно вернется вам сторицей.

Старайтесь быть добрым все время. Бодрость и оптимизм всегда будут вашим другом. Помните, что ваши мысли играют чрезвычайно важную роль как в возникновении, так и в излечении болезни. Всякая депрессия, страх, беспокойство и т.п. возникают из-за ослабленного состояния организма.
Заменив их противоположными эмоциями - надеждой, смелостью, решительностью и так далее, вы в значительной степени нейтрализуете вредный эффект, производимый отрицательными эмоциями.

Очень важно самовнушение. Перед сном представляйте себя таким, каким бы вы хотели себя видеть, и засыпайте с этой картиной.

Никогда не забывайте о необходимости свежего воздуха и упражнений на свежем воздухе. Не перенапрягайтесь, но помните, что прогулка пешком по лесу в несколько километров (если вы можете ходить), всегда принесет вам только пользу.

Всегда следите за тем, чтобы ваша спальня была хорошо проветрена. Нет ничего хорошего в том, чтобы спать в затхлой атмосфере. Носите как можно меньше нижнего белья. Дополнительно согревать тело надо за счет верхней одежды.

Принимайте пищу 3 раза в день. Никогда не "закусывайте" между этими периодами. В такое время пища принесет вам больше вреда, чем пользы. Никогда не ешьте, когда вы переутомлены или перевозбуждены. Никогда не ешьте в спешке. Никогда не спешите после еды. И главное, никогда не переедайте. Всегда лучше недоесть, чем переесть. Но руководствоваться надо своим голосом.