Ем суп из круп

Что, никак не можете после новогодних застолий талию у себя нащупать? Знакомое состояние. Хотите, дам один классный совет, который поможет за две недели скинуть 2-3 кг и снова обрести человеческий вид? Все просто. Каждый день ешьте на завтрак обед и ужин только суп без хлеба и фрукты. Дело в том, что на переваривание обычной порции
борща, например, наш организм, затрачивает намного больше килокалорий, чем содержится в самом блюде. Кстати, в тарелке постного супа содержится 40 килокалорий, а в сваренном мясном бульоне всего 75-100 килокалорий. Вегетарианские супы поддерживают полезную микрофлору в кишечнике, улучшают моторику желудочно-кишечного тракта. Особенно полезны супы с крупами, которые богаты столь нужными нашему организму для нормальной работы пищевыми волокнами (клетчаткой, пектинами, витаминами группы В). Пектины выводят из кишечника токсины, соли тяжелых металлов, а клетчатка препятствует всасыванию в кровь холестерина. Суп дает нашему организму энергию и тепло, активизирует обмен веществ и кровообращение, восстанавливает баланс жидкости, от которого зависит уровень артериального давления. Это прекрасное средство для похудения и отличная профилактика гастритов и холециститов. Лично я заправляю супы крупами, что делает их еще более эффективными в борьбе за мою талию.