Диета от простуды

Оказывает, существует специальная диета, которая помогает избавиться от простуды. Ведь для борьбы с любой инфекцией нам нужны одни и те же вещества. Откуда их взять? Конечно же, из пищи.
Мобилизация наших защитных сил происходит под действием гормонов надпочечников - дезоксикортикостерона и кортизона. Следовательно, первый шаг на пути к скорейшему избавлению от простуды - активизация работы надпочечников. Для этого необходимы большие количества пантотеновой кислоты. Следующий этап в борьбе с инфекцией - синтез белых кровяных клеток и иммунных тел. Чтобы создать их, организму нужен строительный материал - полноценный белок и отдельные аминокислоты - трептофан и метионин. Инструментом для "мирного" строительства служат витамины В1, В2, фолиевая кислота, биотин и ниацин. Но и синтезированные защитные клетки не всемогущи. Им сильно досаждают свободные радикалы и микробные токсины. Кроме того, они могут пострадать от случайной атаки союзников, перепутавших в горячке битвы своих и чужих. Охраной иммунных клеток и поддержкой их боеспособности занимаются биооксиданты - витамины А и С. Еще один антиокислитель - витамин Е - способствует восстановлению пораженных клеток. Наконец, организму, обезвредившему вражеские микробы, необходимо очиститься от последствий их бурной деятельности. Эту помощь ему оказывают клетчатка и большие количества жидкости.

День первый
Как только почувствуете первые симптомы недомогания, поешьте, а после еды примите 2 г витамина С, 200 мг пантотеновой кислоты и 30 мг витамина В6. Повторите витаминную атаку через три часа, а затем каждые два часа до отхода ко сну принимайте половинную дозу этих витаминов. Массированный удар витаминов, нанесенный по инфекции в момент ее зарождения, не даст вам разболеться. На следующий день вам лишь придется закрепить эффект, приняв три раза в день по 1 г витамина С, 100 мг пантотеновой кислоты и 10 мг витамина В6. Последующие три-четыре дня поддерживайте выздоравливающий организм двумя шариками (или таблетками) комплексного витаминного препарата.