Еда - это да

С соседкой Раисой мы живем бок о бок уже 20 лет. Когда я переехала в свой дом, мне казалось, что Рае 30 лет (хотя ей было больше). Прошло 2 десятка лет, а Раисе и сейчас никто больше 30 не дает. Я поинтересовалась, в чем секрет ее молодости. Раечка сказала, что она давно уже следует советам Джейн Фонды. У актрисы есть восемь правил, благодаря которым она сохранила молодость.

Диетами Рая никогда не увлекалась и скинуть лишние килограммы не стремилась. Ест она все, но понемножку, и никогда не переедает. Она не худеет, а значит, и кожа у нее не обвисает.

По утрам зарядка - и кожа станет гладкой
Каждое утро Рая начинает с зарядки. Физические упражнения, по ее мнению, делают кожу более здоровой, уменьшают количество морщин, придают коже тонус.

И водица пригодится
Каждый день Раиса выпивает не менее 5-6 стаканов воды, поскольку жидкость выводит токсины из организма и препятствует его старению.

От улыбки хмурый день светлей
Как я заметила, Рая постоянно улыбается и излучает добро. Люди тянутся к ней, подпитываясь положительными эмоциями.

Кожу очищает и хорошо питает
Раз в 2 недели Рая основательно очищает и подпитывает кожу. Наклоняется над кастрюлей с отваром ромашки, распаривает лицо, потом делает очищающую маску. Разводит кипяченой водой кукурузную муку и наносит на кожу. Через 20 минут смывает теплой водой. Так удаляются омертвевшие клетки кожи. Затем идет маска питательная. Соседка растирает в ступке 1 ст. ложку проросших злаков (овса, пшеницы, ячменя), добавляет ст. ложку воды и яичный желток. Взбивает эту смесь до тех пор, пока она не станет однородной, затем наносит на лицо. Держит маску 20 минут, снимает влажной салфеткой.

Перед баней растереться, затем попариться, прогреться
Для улучшения кровообращения Раиса делает растирания сухого тела перед баней с помощью губки или щетки. Все тело хорошенько трет круговыми движениями, в том числе и грудь. Пока кожа не покраснеет. А потом идет в баньку, хорошенько греется и парится веничком.
Вот и все секреты, которые помогают Раисе так молодо выглядеть. Жаль, что я о них поздно узнала. Пусть и читательницы возьмут их на заметку.